Como conseguir uma pele saudável através da alimentação

Veja alguns alimentos que favorecem a saúde da sua pele!

 

Laranja, frutos vermelhos e produtos hortícolas

 

A fruta e legumes que possuem pigmentação vermelha apresentam altas taxas de antioxidantes que ajudam a prevenir o enrugar precoce da pele. As batatas-doces, tomates e o melão, por exemplo, podem ajudar a manter a sua pele firme e brilhante. Acrescente mais frutas e legumes como estes à sua alimentação diária. Em vez de fazer puré de batata ou batatas cozidas com a batata regular, utilize batatas-doces com um pouco de açúcar amarelo e um pouco de manteiga.

Quando fizer uma sandes ou salada para o lanche, acrescente umas fatias de tomate, e troque as batatas fritas ou salgados por fatias frescas de melão.

 

Citrinos

Consumir citrinos numa base diária vai ajudar a manter a sua pele hidratada, o que a longo prazo vai prevenir as rugas. A vitamina C é um antioxidante muito poderoso que pode manter o colagénio na estrutura da sua face e impedir a flacidez.

Contudo, e porque a vitamina C é solúvel na água, os níveis desta vitamina que podem ser armazenados no seu corpo são reduzidos, o que significa que terá de fortalecer o seu “stock” natural diariamente.

As laranjas são uma das melhores fontes de vitamina C, mas as toranjas, limões e limas são também excelentes escolhas para manter os níveis de vitamina C regulares. O colagénio começa a desaparecer a partir dos 30 anos – comece a armazenar a partir de agora!

Misture laranja ou toranja nas saladas para uma combinação saudável e fresca de Verão. Esprema uns limões, lima ou laranjas e beba revigorantes limonadas ou laranjadas. Esprema um quarto de limão por cima de peixe grelhado ou de frango para um condimento exótico. As opções são variadas, seja criativo.

 

Folhas Verdes

A vitamina A, um dos nutrientes mais importantes para a saúde da pele, combate o envelhecimento precoce, a formação de escamas e a desidratação. A vitamina A é também essencial para a renovação celular e promove o crescimento de nova pele. Os espinafres e bróculos, por exemplo, são excelentes fontes de vitamina A, sejam frescos, crus, cozidos ou cozinhados a vapor, os legumes de folha verde são excelentes agentes para a saúde da pele.

 

Peixe

Os ácidos gordos ómega 3 encontrados no peixe, como no salmão, atum, sardinhas ou mesmo no marisco, possuem propriedades anti-inflamatórias que combatem os danos causados pela exposição prolongada ao sol. Apesar de consumir peixe ser uma excelente forma de manter a sua pele radiante e gloriosa, mantenha moderado o consumo de marisco, de modo a não ingerir demasiado mercúrio. Comer peixe duas a três vezes por semana é suficiente, especialmente se a sua dieta já contempla bastantes alimentos saudáveis para a pele.

 

Fonte: Alimentação Saudável

Prêmios da Promoção

Fique atento!

Sempre teremos novos prêmios para trocar!

Promoção Eu sou louco por açaí - Regulamento

Torne-se um sócio do Açaí & Café. Faça já o seu cartão fidelidade, acumule pontos e troque por prêmios. Participe, fale com seus amigos. Aproveite!

1. Para participar do programa é muito simples, solicite seu cartão fidelidade no caixa preenchendo um cadastro com seus dados pra que seu cartão seja personalizado. O custo para adesão ao programa é de R$ 3,00 (Três reais).

2. O participante declara expressamente que os dados pessoais fornecidos quando do preenchimento do formulário da campanha são verdadeiros e próprios.

3. Esta promoção destina-se somente a pessoas físicas residentes e domiciliadas no território brasileiro.

4. A campanha terá início no dia 24 de Abril de 2009 e o prazo para término é indeterminado, podendo ser finalizada com prévia notificação aos participantes com antecedência de 60 dias.

5. Os prêmios não serão fixos, serão atualizados e divulgados para os integrantes da campanha através do blog, Orkut e nas dependências do Açaí & Café. Depois de lançados na tabela, os prêmios terão validade até enquanto durarem os estoques. Depois disso serão substituídos por outros prêmios.

6. A partir da data do cadastro você já estará acumulando pontos, que serão computados a cada compra. Você adquire pontos comprando açaí no copo, na tigela e cupuaçu, em todas as quantidades. Os pontos podem ser acumulados, mais pontos, melhores prêmios.

7. Os pontos serão cadastrados somente mediante apresentação do cartão.

8. Todo produto comprado terá uma pontuação. Segue abaixo a tabela.

9. Os pontos não poderão, em hipótese alguma, ser trocados por dinheiro ou por qualquer outro produto que não esteja no quadro de prêmios.

10. A tabela de prêmios será divulgada nas dependências do Açaí & Café, no blog acaiecafe.blogspot.com e também na comunidade do Orkut Açaí & Café. Os prêmios não são fixos podendo ser retirados e acrescentados a critério da empresa organizadora.

11. Exemplo: Se o participante tiver 150 pontos, pode optar por receber um prêmio equivalente a 100 pontos e ainda permanecerá com um saldo de 50 pontos, ou retirar um prêmio no valor de seus pontos.

12. Eventuais questões omissas serão resolvidas a exclusivo critério da empresa

organizadora.

13. Para conferir sua pontução mande um e-mail para acaiclube@gmail.com, e em um prazo de 10 (dez) dias enviaremos para você.

Promoção Clube do Açaí & Café

Promoção “Clube do Açaí & Café”

Torne-se um sócio do Clube Açaí & Café. Faça já o seu cartão fidelidade, acumule pontos e troque por prêmios. Participe! Promova no Orkut, compartilhe no Twitter. Aproveite!

O custo para adesão é de R$ 3,00 (Três reais). Com o Cartão fidelidade em mãos você já pode acumular pontos.

Segue abaixo a tabela de pontuação.

Açaí Tigela	Pontos
Açaí na tigela 300g	40
Açaí na tigela diet 300g	40
Açaí na tigela 500g	60
Açaí na tigela diet 500g	60
Açaí na tigela 700g	80
Açaí na tigela diet 700g	80
Açaí Copo	Pontos
Açaí no copo 300ml	25
Açaí no copo 400ml	35
Açaí no copo 500ml	40
Açaí no copo 700ml	50
Açaí Especial	Pontos
Açaí na tigela 300g	55
Açaí na tigela 500g	75
Açaí na tigela 700g	90
Cupuaçu	Pontos
Cupuaçu (tigela mista) 300g	50
Cupuaçu 300g	60

 

Exemplo: Se o participante tiver 150 pontos, pode optar por receber um prêmio equivalente a 100 pontos e ainda permanecerá com um saldo de 50 pontos, ou retirar um prêmio no valor de seus pontos.

Para conferir sua pontução mande um e-mail para acaiecafe@gmail.com, ou envie um tweet para @acaiecafe com seu nome e email dentro de um prazo de 10 (dez) dias enviaremos para você.

Prêmios da Promoção

Squeze – 650 pontos
Açaí Especial 300g(com acompanhamento) – 550 pontos
Açaí Tigela 300g (com acompanhamento) – 400 pontos
Açaí Copo 400ml (com acompanhamento) – 350 pontos

Tomando 3 Açaí no copo 500ml por semana e 5 no fim de semana no final do mês você terá acumulado 680 pontos, podendo trocar por uma Squeze.

Consulte o regulamento completo do Clube do Açaí & Café.

Veja os prêmios disponíveis no Clube do Açaí & Café.

O que você está esperando? Venha fazer parte do Clube do Açaí & Café.